Najlepsza do… następnych urodzin!

Najlepsza do… następnych urodzin

Od paru lat z zapartym tchem czytam każdy wpis na blogu Edyty Zając. Autorka książki „30 dni…” zainspirowała mnie do działania. Wymyśliła dla swoich czytelników akcję „Najlepsza do…”. Edyta, tak jak ja nie lubi się ograniczać, pragnie rozwijać się na każdym poziomie : zadbać o ciało, duszę i umysł, a także skupić się na pasjach, dbać o relacje, rozwijać karierę i zdobywać wiedzę.  Z racji, że ostatnie lata całkowicie poświęciłam na życie rodzinne, a mój rozwój był gdzieś pomiędzy, rok 2017 postanowiłam uczynić moim rokiem. Dość wymówek, narzekań i wiecznego braku czasu. Postanowiłam działać i zmobilizować się do nowych, dobrych nawyków. Jak nie teraz to kiedy?.

Wypisałam sobie listę rzeczy, które chciałabym osiągnąć, bądź nauczyć się w przeciągu roku. Z racji, że urodziny mam w grudniu, mam na to całe 12 miesięcy. Projekt wspaniale współgra z one little word i moim pragnieniem transformacji. Ja naprawdę chce dać z siebie wszystko. Wypisałam szczegółowo co chciałabym zrobić/zmienić w 3 kategoriach :

1.     Ciało / wygląd

2.     Wiedza / rozwój/ umysł

3.     Styl życia

Nie będę Was zanudzać szczegółowym planami dotyczącymi mojego rozwoju. Chciałabym podpowiedzieć Wam tylko, że każdemu z nas przydały się taki projekt i misja ulepszenia siebie. Nie odkładaj siebie na później, ja już nie będę. Wypisałam parę postanowień, które może Was zainspirują i też zachęcą do działania.

Wygląd/ciało

1. Jesteś tym co jesz, więc zastanów się dwa razy jak będziesz miała ochotę na hamburgera lub ciężką pizzę. Ja niestety dałam się skusić zbyt wiele razy, co skutkuje gorszą sylwetką i problemami z cerą. Czas zacząć zdrowo jeść, sprawdzać składniki i ograniczyć cukier do minimum.

2.  Zacznij ćwiczyć, znajdź aktywność fizyczną, która sprawia Ci przyjemność. Ja ćwiczenia potraktowałam jako terapię odmładzającą i dostęp do darmowych endorfin.

3. Zacznij dbać o cerę. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, ile czynników odpowiada za starzenie się skóry. Zła dieta, brak aktywności fizycznej, za mało pitej wody, stres. To wszystko powoduje, że zamiast promiennej cery mamy poszarzałą i zmęczoną. Zmień nawyki na lepsze, wysypiaj się, pij więcej wody, jedz zielone i kup dobry krem!

4. Zrób kurs modelowania twarzy – to jedna z tych umiejętności, którą powinna znać każda kobieta. Konturowanie nadaje rysom twarzy charakteru i wysmukla. Oglądając youtuberki, które sprawnie potrafią konturować zauważyłam, że odpowiedni makijaż nie tylko działa jak najlepsza dieta, ale także potrafi podkreślić nasze zalety.

5. Zastanów się jaka fryzura podkreśli Twój charakter i będzie odpowiednia do kształtu Twojej twarzy. W tym roku bardzo modne będzie ombre w kolorach metalicznych. Warto wypróbować.

6. Dobierz idealny stanik – dzięki wspaniałej Pani Ani z salonu Bella Rosa wreszcie znam swój rozmiar. Idealnie dobrany stanik nie tylko wysmukli Twoją sylwetkę, a także wizualnie ujędrni Twój biust. Same plusy! Warto zaufać doświadczonej brafitterce!

7. Co miesiąc/kwartał wypróbuj nową formę relaksu! Masaż, sauna, terapia tańcem, joga, basen, nordicwalking, pilates – wybór jest naprawdę ogromny!

8.  Mydytacja i nauka oddechu to coś co za mną chodzi od dawna!

Rozwój

1.  Zastanów się  nad jedną rzeczą, której chcesz się nauczyć i zrealizuj ją. Może masz ochotę nauczyć się jeździć na rolkach, łyżwach a może nauczyć się wizażu! Dokonaj tego. Małymi kroczkami osiągniesz cel!

2.   Zrób kurs z organizacji czasu. Ja wreszcie się zawzięłam i zaczęłam robić kurs Pani Swojego Czasu „Zrób to dziś”. Mam dość marnowania czasu na przeglądanie social media czy inne pierdoły, chce mój czas poświęcić na ważne, wartościowe rzeczy.

3.   Szukaj darmowych kursów w internecie, słuchaj motywacyjnych podcastów gdy biegasz bądź sprzątasz. Wszystko jest na wyciągnięcie ręki.

Styl życia

1. Kreatywne spotkania ze znajomymi – w planach mam kulig, kręgle, warsztaty kulinarne, wspólne gotowanie i wieczór z planszówkami.

2. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy. Zrób porządek z ubraniami, opróżnij szuflady, posegreguj papiery, wyrzuć zniszczone zabawki i sprzęty. Wyrzucając i porządkując robisz miejsce na nowe. To samo dotyczy porządków w komputerze, skrzynce odbiorczej, telefonie.

3. Zrób listę książek do przeczytania i filmów do obejrzenia! Oczywiście czasem warto iść na film spontanicznie, nie znając gatunku, ale tematu, ja jednak lubię mieć wszystko zaplanowane i nie tracić czasu na coś co Cię znudzi.Polecam  klasykę kina, bestsellery literatury. Zapisz wszystkie pozycje, które warto znać!

4. Raz w miesiącu wypróbuj nowy lokal w swojej okolicy. Weź ze sobą partnera, przyjaciół i odkrywajcie nowe smaki!

Listę uaktualniam jak wpadnie mi jakiś fajny pomysł do głowy. Pamiętajcie, że nie ma co przesadzać, robić szalonych planów i ich nie wykonywać i później patrzeć na listę z wyrzutem sumienia. Zaczynam od małych kroczków, jeden nawyk na raz i potem jak czujemy się z nim swobodnie dodajemy następny. To ma być przyjemność, nie męka. Także wraz z Edytą zapraszam Was do projektu!

Najlepsza do… następnych urodzin