Jak pielęgnować długie włosy. Odżywianie, pielęgnacja domowa i zabiegi profesjonalne, które poprawią kondycje Twoich włosów.

Jak pielęgnować długie włosy. Odżywianie, pielęgnacja domowa i zabiegi profesjonalne, które poprawią kondycje Twoich włosów.

Jak pielęgnować długie włosy

Jak pielęgnować długie włosy. Odżywianie, pielęgnacja domowa i zabiegi profesjonalne, które poprawią kondycje Twoich włosów.

Długie włosy nosze od zawsze, dlatego muszę je odpowiednio pielęgnować i dbać, by były zdrowe i lśniące. To wymaga sporo pracy i wiedzy, ale warto, bo długie włosy są nie tylko ozdobą, ale stały się moim znakiem rozpoznawczym. W dzieciństwie nosiłam bardzo krótkie włosy, w liceum przeżywałam fascynację Kelly Taylor z BH 90 2010 i miałam identyczna fryzurę. Włosy o długości do połowy szyi i grzywkę, na bok zakładaną za ucho. Dopiero na studiach zaczęłam zapuszczać włosy, które były idealne do pogowania. To był czas, kiedy namiętnie chodziłam na rockoteki i koncerty metalowe. Tak pokochałam długie włosy, że noszę je do dziś. Są dość grube i podatne na stylizowanie i nigdy nie miałam z nimi większych problemów. Mają tendencję do wysuszania i elektryzowania. Farbuje je tzn. rozjaśniam na zimny odcień blond raz na pół roku.

Dziś chciałabym poruszyć kwestię pielęgnacji długich włosów, jak o nie dbać, jak ich nie zniszczyć. Artykuł będzie składał się z trzech części: pielęgnacja od środka, pielęgnacja w domu i zabiegi profesjonalne.

Pielęgnacja od środka – odpowiednie odżywianie zapewnia lśniące i mocne włosy!

Doskonale wiem, że to co jem wpływa na moją sylwetkę i samopoczucie. Wpływa też na kondycję moich włosów. Dlatego zwracam uwagę na to by w moim jadłospisie były produkty zawierające:

– witaminę A i E (morele, brzoskwinie, czarne jagody, marchew, papryka czerwona, szpinak, pomidor, kapusta pekińska, brokuły, najlepiej z dodatkiem olejów roślinnych tj. oliwą z oliwek, pestki słonecznika, zarodki i otręby pszenne, orzechy laskowe, migdały, jak również wątrobę wołową i wieprzową, jaja )

– witaminy z grupy B ( orzechy i pestki, jajka i nabiał, drób, mleko sojowe, ryby, wątróbka, szpinak, owsianka, kasza gryczana, ryż, ziemniaki)

– witaminę C ( papryka, pomarańcza, papaja, jarmuż gotowany, brukselka, brokuł, czarna porzeczka, kiwi).

Jak pielęgnować długie włosy

Ale to nie wszystko, oprócz witamin, powinnyśmy w diecie uwzględnić minerały:

żelazo,

magnez,

krzem,

cynk i selen,

miedź i mangan.

Co jeść by włosy były mocne i zdrowe:

Warzywa: od postu Dąbrowskiej nie wyobrażam sobie posiłku bez warzyw. Zajmują zawsze ¾ mojego talerza. Uwielbiam też sałatki: grecką z fetą, Cesar z kurczakiem, waldorf z serem pleśniowym. Raz na jakiś czas robię sobie sałatkę bez serów i mięsa i polewam olejem lnianym. Lubię też jako przekąskę pokroić sobie paprykę, marchewkę i seler w paski i zajadać z humusem.

Jak pielęgnować długie włosy

Koktajle warzywno – owocowe przynajmniej jeden dziennie na drugie śniadanie bądź podwieczorek. Mój ulubiony koktajl to mieszanka imbiru, szpinaku, jabłek i pomarańczy. Często do koktajli dodaje jarmuż, awokado, banana. Raz na jakiś czas robię koktajl z buraka i marchewki.

Olej lniany: staram się pić i dodawać do sałatek i zup codziennie. Jest nie tylko dobry na lśniące włosy, ale i na suchą skórę. Olej zawiera ogromną ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które oprócz cennych właściwości zdrowotnych mają istotny wpływ, na jakość wyrastających włosów i paznokci. Tyko nie żałuj sobie na dobrej jakości olej i pamiętaj, że powinien być tłoczony na zimno. Ja swój przechowuje w lodówce i staram się rano bądź wieczorem wypić łyżeczkę dziennie. Oprócz tego dodaje do zup i sałatek. Warto wybrać olej dobrej, jakości najlepiej tłoczony na zimno. Powinien być przechowywany w lodówce i mieć krótką datę przydatności do spożycia.

Staraj się do swojego jadłospisu wprowadzić owsiankę (Płatki owsiane zawierają witaminę B1, B6 oraz E, aminokwasy, magnez, cynk, żelazo) i siemię lniane. Nie doceniamy siemienia lnianego a jest mega zdrowy. Jeżeli miałabym polecić Wam dwa produkty,które powinniście wprowadzić do żywienia już dziś, byłoby to siemię lniane i olej lniany. Siemię lniane podobnie jak olej lniany ma szereg cennych właściwości. Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe, ale też białko, witamina E, potas, cynk i fitoestrogeny. Możesz go dosypać do owsianki lub pić z niego napar.

Jak pielęgnować długie włosy

Pielęgnacja w domu:

– Codzienna pielęgnacja: Myję włosy, raz lub dwa razy w tygodniu, bo nie mam tendencji do przetłuszczania się włosów. Używam szamponu i odzywki marki Davines, które pomagają mi zatrzymać zimny odcień blond. Czasem używam kosmetyków z serii Bumble and Bumble. Lubię Surf Spray do układania włosów nasycony morskimi solami, który powiększa objętość i teksturę włosów dając wygląd fryzury wyrzeźbionej wiatrem. Używam też Thickening Hairspray czyli spray zwiększający objętość.

Pamiętaj: Ostatnie płukanie po umyciu powinno być zawsze przy użyciu wody zimnej. Wysoka temperatura rozchyla łuski, a niska domyka, więc już na etapie mycia włosów można im trochę pomóc.

Jak pielęgnować długie włosy

– Olejowanie włosów: to zabieg, który robię sobie raz w tygodniu, albo raz na dwa tygodnia w zależności od tego ile mam czasu.

Suche, włosy spryskuje mgiełką nawilżającą z firmy Vianek i rozczesuje je dokładnie. Potem na włosy rozprowadzam olej z malin. Nalewam go na dłonie i wklepuje we włosy, po całej długości. Wczesuje olej dokładnie grzebieniem lub szczotką. Zakładam czapkę, lub robię turban z ręcznika i odczekuję od 15 do 30 minut.

Potem zmywam wodą i nakładam maskę do włosów np. nawilżającą lub wzmacniającą. Rozczesuje włosy i chodzę w turbanie z ręcznika ok 15 minut. Myje szamponem. Czasem zostawiam olej na noc na włosach i myje rano. Systematyczne olejowanie sprawi, że włosy będą sprężyste i błyszczące i co najważniejsze nie będą się łamać. Uwierzcie mi, to naprawdę pomaga na zniszczone, pozbawione życia włosy.

Jak pielęgnować długie włosy

– Odpowiednia szczotka. Moje długie włosy wymagają specjalnej szczotki. Nie wyobrażam sobie czesać ich normalną szczotką. Dlatego też zakupiłam Tangle Teezer i przestałam się krzywić podczas czesania. Jest naprawdę świetna, nie ciągnie włosów, nie sprawia bólu podczas czesania. Muszę sobie kupić plastikowy bądź drewniany grzebień z szerokim rozstawem zębów. Podobnież zapobiega on nadmiernemu wyrywaniu włosów.

– Nie przesadzam ze stylizacją włosów: muszę Wam przyznać, że rzadko prostuje i kręcę włosy. Zazwyczaj nie używam suszarki, chyba, że się bardzo spieszę. Gdy chce pokręcone włosy, robię warkocze na noc, czasem efekt jest naprawdę świetny. Wiem, jak łatwo uzależnić się od prostownicy, dlatego stosuje ją na specjalne okazje.

Jak pielęgnować długie włosy

Zabiegi profesjonalne:

Przyznam się, że chodzę do fryzjera raz na pół roku, na farbowanie włosów z olaplexem. Bardzo rzadko wybieram zabiegi pielęgnacyjne. Nie miałam do tej pory potrzeby, pewnie dlatego, że nie mam dużych problemów z włosami.

Ostatnio wybrałam się do salonu Andromeda na zabieg nawilżający, bo włosy zrobiły się suche i matowe i miały skłonności do puszenia się. Pani Ula po obejrzeniu włosów zaproponowała mi zabieg Botox + Argan z sauną. Okazało się, że moje atopowe zapalenie skóry, pojawia się też na skórze głowy, ale ciężko je dostrzec, dzięki moim włosom. Celem wizyty było przede wszystkim oczyszczenie skóry głowy i silne nawilżanie przesuszonych włosów oraz zabezpieczenie ich przed czynnikami środowiskowymi, które mają ogromny wpływ na kondycje włosów.

Jak pielęgnować długie włosy

Jaki jest efekt tego zabiegu:

– włosy stają się mocniejsze, zdrowe i błyszczące

– zabieg niweluje puszenie się włosów oraz pomaga w codziennej stylizacji

– odbudowuje i regeneruje zniszczone zabiegami chemicznymi włosy

– zabieg zapobiega łamaniu się włosów, co wpływa korzystnie na ich wzrost

– wygładza włosy

– nie obciąża włosów i chroni przed czynnikami środowiskowymi.

Jak pielęgnować długie włosy

ZABIEG NAWILŻAJĄCY WŁOSY: ARGAN Z SAUNĄ – działanie:

– silnie nawilżające i optymalnie odżywiające

– antystarzeniowe

Sauna do włosów regeneruje wewnętrzną strukturę włosa i nawilża każdy włos od środka. Pozwala to na poprawę wyglądu i kondycji włosów. Włosy po zabiegu stały się wygładzone i lśniące. Zresztą możecie to zobaczyć na zdjęciach. Przed suche i puszące się włosy , po sprężyste i błyszczące. Pani Ula z Andromedy, wyjaśniła mi, że jest to idealny zabieg na jesień, bo po lecie nasze włosy sa przesuszone i zmęczone słońcem.

Jak pielęgnować długie włosy

A Wy jakie macie sposoby na piękne, lśniące włosy?

Post powstał przy współpracy z salonem Andromeda

Andromeda

ul. Leszczyńska 69B lok. 1
Kielce
Facebook

Instagram