2 jesienne koktajle, które poprawią jakość Twojej skóry

Jeżeli chcesz poprawić jakość swojej skóry, zacznij pić odżywcze, jesienne koktajle. Ja od jakiegoś czasu robię sobie koktajl lub sok zastępując jeden posiłek i widzę dużą poprawę. Skóra jest bardziej promienna, nie mówiąc o samopoczuciu i płaskim brzuchu. Niewątpliwie są łatwiejsze i szybsze do wykonania niż sałatki czy fikuśne kanapki i są o wiele zdrowsze. I musicie przyznać, są  bardzo fotogeniczne! Idealne na Insta Story!

Mam dziś dla Was dwie propozycje na jesienne koktajle.

Pierwszy to koktajl z płatków owsianych i gruszki idealny na śniadanie. Drugi z winogron i szpinaku idealny na podwieczorek. Do każdego użyłam mleka migdałowego, bo nie toleruje laktozy.

Koktajl jesienny z płatków owsianych i gruszki

Płatki owsiane i gruszka, to ciekawe i mega zdrowe połączenie. Uwielbiam pić ten koktajl na śniadanie, lub na drugie śniadanie. Dlaczego? Ponieważ płatki owsiane są wyjątkowo sycące a białko z jogurtu kokosowego i mleka migdałowego zapewnią Ci energię na pierwszą połowę dnia. Imbir doda smaczku do koktajlu a do tego działa przeciwzapalnie.

Składniki na koktajl:

Duża gruszka

Pół szklanki jogurtu, ja używam kokosowego

¼ szklanki płatków owsianych

Pół szklanki mleka migdałowego lub ryżowego

Pół łyżeczki startego imbiru

Szczypta cynamonu

Łyżeczka syropu klonowego

Przygotowanie koktajlu:

Połącz wszystkie składniki w blenderze, dokładnie wymieszaj i  na zakończenie posyp cynamonem. Smacznego!

Koktajl jesienny z winogron, bananów i szpinaku

Jeżeli chcesz cieszyć się piękną i promienną skórą, nie zapomnij o winogronach w swojej  diecie. Ponieważ są bogate nie tylko w witaminy i minerały, a także  w takie składniki odżywcze jak karoten i luteinę.

Do winogron dodaj banany, szpinak i ulubione masło orzechowe, a uzyskasz pyszny, łagodny smak z odrobiną słodyczy. Pyszności! Dobre i zdrowe: czego chcieć więcej!

Składniki na koktajl:

Winogrona

Banan

Garść szpinaku

½ szklanki mleka migdałowego

Łyżka masła orzechowego

Przygotowanie koktajlu:

Włóż banany, winogrona, szpinak i mleko migdałowe do blendera. Dodaj masło orzechowe i zblenduj dokładnie, aż masa będzie gładka. Smacznego!

Wypróbuj też:

Chili meksykańskie z frytkami z batatów idealne na szarówkę !

Sałatka z winogronem, orzechami włoskimi i chrupiącym kurczakiem.