Pokochać siebie!Pokochać siebie!Pokochać siebie!Pokochać siebie!
  • Strona główna
  • Przepisy
  • Jak żyć?
  • Macierzyństwo
  • Dom i wnętrze
  • Stylizacje
  • Moda
  • Kultura
  • Inspiracje

Pokochać siebie!

  • Home
  • INSPIRACJE
  • Pokochać siebie!
Boginią jesteś... 7
Boginią jesteś…
29 października 2017
Wrapy z chrupiącym boczkiem 2
Wrapy z chrupiącym boczkiem
31 października 2017
Opublikowane przez Kolekcjonerka on 29 października 2017
Pokochać siebie 2
Pokochać siebie

Pokochać siebie

Czy można nauczyć się kochać? A dokładniej czy można nauczyć się pokochać siebie?

Jeżeli jeszcze nie opanowałaś tej sztuki, to najwyższy czas wziąć się za odrobienie pracy domowej. Mam zamiar Cię do niej zachęcić. Zacznę od tego, że najlepsze , co możemy sobie dać, to miłość do siebie. Brzmi jak banał? Możliwe, ale bez tej umiejętności, bez tego uczucia nigdy nie zaakceptujesz siebie, nie zbudujesz pewności siebie, nie będziesz chciał się kształcić i wychodzić ze strefy komfortu, nie będziesz chciał się rozwijać. Bez miłości do siebie, nie ma pozytywnej pracy nad sobą.

Pokochać siebie

Pokochać siebie

Łatwo pisać, ale tak naprawdę co to znaczy kochać siebie? Jak to wypracować, gdy szczerze siebie nie lubimy, bądź nie wierzymy? Dla mnie miłość do siebie to przede wszystkim samoakceptacja. Jak wiecie, bo pisałam o tym nie raz, samoakceptacji musiałam się nauczyć, tak samo jak wiary w siebie. Gdy zbudowałam  ten mocny fundament, cokolwiek by się nie działo potrafiłam zadbać o siebie. Bo jakby nie było tylko ja na 100% zostanę ze sobą do ostatnich moich dni. Dlatego warto tą relację cenić!

Od czego zacząć? Od życzliwej uważności i przyjmowania siebie takim, jakim się jest! Zastanawia mnie to jak łatwo, akceptować partnera, przyjaciół z ich zaletami i wadami, a jak ciężko nam siebie lubić. Na co dzień tak łatwo przychodzi nam ocenianie siebie, wytykanie błędów, potknięć. Ciągle w naszych głowach przewodzi krytyczny rodzic.

 

Pokochać siebie

Pokochać siebie

Podobnież, w co i ja wierzę, podstawowym ćwiczeniem budującym samoakceptację jest obserwacja siebie, bez oceniania, bez nadawania łatek. Mam wady i zalety, coś mogę zmienić, coś nie, ale mimo wszystko godzę się z tym. Pogodzenie się z wadami, których w danym momencie nie potrafimy zmienić to wielka ulga. Ja ciągle wytykam sobie, że nie potrafię cały czas myśleć celowo, że od czasu do czasu mam problemy z pisaniem artykułów. Gdy odpuściłam, wszystko się poprawiło. Patrząc na to jak inni ogarniają swoją rzeczywistość, jak mają na wszystko czas dołowałam siebie, że ja tak nie potrafię. I to był największy błąd, bo traciłam cenną energię na wytykanie sobie błędów.

„Samoakceptacja daje nam dostęp do naszej energii twórczej, kreatywności. Przestajemy chcieć być kimś innym. Kiedy to do nas dociera zaczynamy się uśmiechać” – przeczytałam to zdanie w pewnym wywiadzie i do dziś przechowuje je w pamięci. Ciężko z marszu zacząć się lubić, mnie pomogła lista celów i solidna praca. Musiałam zmienić wzorce zachowań i swoje myślenie. Przestałam się oglądać na innych i zaczęłam słuchać siebie. Czego pragnę? Co potrzebuje do szczęścia? Co mi nie służy? Co zabiera mi energię? Przestałam mieć pretensje do innych i spróbowałam być dla siebie samej najlepszą przyjaciółką. Bez oceniania, krytyki przyjrzeć się sobie! To co mogę ulepszyć poprawiam, to co nie akceptuję z ulgą. I wiecie co? Uwielbiam chwile, gdy jestem sama, nic się nie dzieje, siedzę z kubkiem kawy i jestem szczęśliwa. Pogodzona ze sobą i wolna!

 

Pokochać siebie

Pokochać siebie

Stylizacja:

Sukienka – second hand

Buty – Primamoda

Torebka – Monashe.pl

Opaska – H&M

Pierścionki – Mango

Fotografie :

Ada Masłowska – Studio 66

Share
0
Kolekcjonerka

Powiązane wpisy

25 marca 2023

Przesilenie Wiosenne- jak odzyskać witalność?


Czytaj więcej
31 lipca 2022

Facemodeling : pokochaj dbanie o siebie!


Czytaj więcej
22 czerwca 2022

Twoja RE-akcja na modę


Czytaj więcej
   

Żaneta Lurzyńska

Żaneta Lurzyńska - koneserka codzienności. Na blogu i w życiu kolekcjonuję wszystko co piękne i warte zapamiętania. Pasjonuję się modą, fotografią, namiętnie oglądam ambitne seriale i filmy. Każdego dnia celebruje życie i szukam nowych możliwości wyrażania siebie. Jestem ciągle zakochaną żoną i mamą dwójki wspaniałych dzieci: Weroniki i Maksymiliana. Kolekcjonerka to pochwała rodzinnego życia, bez rezygnowania z siebie i ze swoich marzeń.

Najnowsze wpisy

  • Przesilenie Wiosenne- jak odzyskać witalność?

    Przesilenie Wiosenne- jak odzyskać witalność?

    25 marca 2023
  • Sałatka Cezar z kurczakiem w preclach

    Sałatka Cezar z kurczakiem w preclach

    20 marca 2023

Post godny polecenia:

Instagram

kolekcjonerka


°°°Zdrowienie°°°

Chciałam tylko napisać,
°°°Zdrowienie°°°

Chciałam tylko napisać, że jestem po badaniach i jest dobrze! 

Dbajcie o siebie i swoich najbliższych!
Szukajcie sposobow na zdrowie nie tylko u lekarzy, ale także w medycynie funkcjonalnej, refleksologów osteopatów, osób, które poprowadzą Was ku zdrowieniu.

Ostatnio powiedzialam sobie, że nie jestem chora, ja zdrowieje i się spełnia! 

Od diagnozy wiele w moim życiu się zadziało. Wróciłam na terapię, mam cudowna Panią psycholog, która bardzo mi pomaga.

Byłam na ustawieniach hellingerowskich, chodzilam na masaże refleksologiczne do @manufakturazdrowychstop
i na @facemodeling_bogini_natura Masaże nie tylko fizycznie mi pomogły, ale mam wrażenie, że wraz z terapią pomogly mi puścić to co w sobie dusiłam. 

Nie mogę tu nie wspomnieć o wsparciu od najbliższych. Mam tyle cudownych osób wokół siebie! Aż chce się żyć!

I pamiętajcie Tu i Teraz! Nie zadreczajcie się przyszłością tylko działajcie teraz! Ja wiem, że nie powinnam myśleć co będzie, tylko cieszyć się dzisiejszym dniem. I tym momentem kiedy oddycham pełną piersią z wdzięcznością, że mogę oddychać!

Dziekuje za ogromne wsparcie! Jesteście cudowni!

#zdrowie #zdrowienie #szpital #wdzięczna #wdzięczność #nadzieja #spokoj #kobietykfs #instawtorek #instawtorek_kfs #złotagodzina_fotowtorek


Sałatka z jeżyn, awokado i mietowo-limonkowego v
Sałatka z jeżyn, awokado i mietowo-limonkowego vinaigrette

Składniki:

5 garści rukoli
1 szklanka jeżyn
¾ filiżanka jagód
1 awokado, pokrojone w kostkę
1 ½ szklanki ogórka pokrojonego w cienkie plasterki
⅓ filiżanki fety / pleśniowego
⅓ filiżanka prażonych orzechów laskowych

Sos:

⅓ szklanka oliwy z oliwek
2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z limonki
1 łyżka syropu klonowego
2 łyżki drobno posiekanej świeżej mięty
¾ łyżeczka soli
Pieprz

INSTRUKCJE
Wymieszaj wszystkie składniki na winegret. Spróbuj i dopraw tak jak lubisz. Wymieszaj składniki sałatki i polej winegret. Ciesz się świeżością.

#sałatka #jedzeniedladzieci #jedzonko #jedzeniedopracy #jeżyny #jezyny #jagody #jagodyleśne #awokado #rukola #aleksandramorawiak #zielono #zielonomi #zdroweżycie #zdrowejedzeniemozebycpyszne #czystamicha #kielce #limonka #fetacheese #feta #bluecheese @aleksandramorawiak #hmhome #hmxme

Gdy modelką jest czekolada….
I to nie byle jaka

Gdy modelką jest czekolada....
I to nie byle jaka bo sama @la_chocola_boutique 

#kolor_fotowtorek #kolor_fotowtorekkfs #fotografkulinarny #fotografka #fotografiaproduktowa #kobiecafotoszkoła_kfs #kobiecafotoszkola #czekolada #czekoladowe #róże #platki #kwiatysapiekne #kielce #świętokrzyskie 

@kobiecafotoszkola


Gdy jest się młodym, dba się o wygląd, smukłą sylwetkę i dopasowany do stylu ubiór. Gdy przychodzi choroba, zmęczenie lub – co gorsza – ból, zazwyczaj szukamy pomocy, by sobie ulżyć. Niedawno dowiedziałam się, że choruje i postanowiłam zrobić wszystko by wzmocnić swój organizm na wszelakie sposoby. Obiecałam sobie, że będę się stosować do wytycznych lekarza, ale zrobię co w mojej mocy, by poszukać alternatywnych, holistycznych ścieżek uzdrawiania.

Nie byłabym sobą, gdybym nie podzieliła się swoją “ścieżką do lepszego zdrowia” z Wami. Kiedyś odkryłam hasło – jakościowe zarządzanie sobą — i postanowiłam, że będę robić dla siebie pod względem zdrowotnym, duchowym wszystko to, co mi służy. Nie jest to łatwe, bo gdy chorujesz, można wprowadzić Cię na manowce, szczególnie jak zaufasz, a nie znasz się na wielu rzeczach. Łatwo też trafić na “fałszywych proroków”, którzy obiecują uzdrowienie,  a wychodzisz z szarpanymi nerwami i pusty portfelem.

Dlatego w cyklu “Pokochaj dbanie o siebie” znajdziecie wywiady ze sprawdzonymi przeze mnie praktykami zdrowego stylu życia. Metodami, które sama wypróbowałam na sobie, które wprowadziły wartość do mojego życia i sprawiły, że poczułam się lepiej.

O  refleksologii usłyszałam po raz pierwszy słuchając podcastu Izabeli Milczarek – Wielowymiarowa Ja. Postanowiłam poszukać refleksologa w okolicy, czując, że potrzebuje by ktoś pobudził moje ciało.

Ilona Olszewska poleciła mi przyjaciółka Aneta, i nie wahając się długo,  umówiłam się na pierwszą wizytę. Ilona prowadzi @manufakturazdrowychstop  i już po pierwszym masażu sprawiła, że moje spuchnięte od leków na serce nogi odzyskały dawny kształt.  Zachwycona efektami zaprosiłam ją na bloga, by opowiedziała nam o swojej pasji i co najważniejsze o jej zbawiennych efektach dla pacjentów.

Zapraszam na wywiad! Link w bio!

#stopy
#refleksologia
#zdrowie #spokój #medytacja #las #natura #świętokrzyskie #kielce #holistycznie #holistyczneścieżkizdrowia #holistyczne #uzdrawianie #zdroweżycie #choroba #relaks #manufakturazdrowychstop

Jestem zmeczona.

Tak naprawdę po ludzku.

I nawe
Jestem zmeczona.

Tak naprawdę po ludzku.

I nawet jak daje sobie przestrzeń by odpocząć, nadal jestem zmęczona....

Próbuję wyłączyć myśli, ale bombarduja mnie z każdej strony. Wkurw, smutek, narzekanie, straszenie. Przestałam oglądać wiadomości, słuchać radia, to straszą mnie na Facebooku i na Instagramie. W newsletterach zalew ludzi z depresja i bałaganem w głowie. Ci co mieli perfekcyjne życie, energii za dwoje i przykaz, że Ty też musisz być idealna, płaczą do poduszki i mowia, że też nie mają sily.

Presja sukcesu, zorganizowanego życia, idealnej sylwetki czy wakacji za granicą zniszczyła spokoj i radość życia nie jednego człowieka.

Pierw nas cisną, że trzeba, że musisz, że powinnaś, a później sami ledwo wygrzebują się z pod kołdry.

Nadeszła era prawdy. Wyimaginowane życie, wylaszczona sylwetka i pęd do kariery powoli odchodzi do lamusa. Po za czym tak gonić? Za pięknym zdjęciem na Insta?

Po co Ci sześciopak na brzuchu jak głowę masz napęczniałą od wiadomości, żali, nerwow. 

Czego potrzebujesz?

Każdy z nas, każdy... A jak mówi, że nie to ściemnia. 

Każdy chce być kochany, wspierany, akceptowany! Nie tylko w momencie gdy jest na haju endorfin bo mu się wiedzie.

Chcemy być kochani ZAWSZE, a najbardziej wtedy, gdy się nam nie układa. Gdy się boimy, gdy boli, gdy czujemy się źle fizycznie i psychicznie.

Czasem jedno słowo, zdanie, rozmowa, mogą nas wyciągnąć z bagna. Wystarczy być dla drugiej osoby. 

Ciesze sie, ze ludzie się otwierają, mówią, że jest im źle, ale nie w sensie narzekania na rząd, inflację, paliwo czy zapowiadającą się powtórkę z covida. 

Jestesmy bardzo zmęczonym pokoleniem, przebodzcowanym, nauczonym z Sekretu lub Potęgi Podświadomości by nie mówić o lękach,  bo się urzeczywistnią. Teksty "jak czegoś mocno pragniesz to się spełni" wielu doprowadziło na manowce. No bo jak to? Dawałam z siebie wszystko i nie wyszło? Może jestem jakas uszkodzona...?

C.d w komentarzu

#spokój #wkurw #kobieta #kobietaprzed40 #kielce #świętokrzyskie #przyroda #natura #spokoj #prawda #wprawdzie #motywacje #spełnioneżycie #wdzięczność


Sałatka ze szparagów, truskawek i fety

Sałatka
Sałatka ze szparagów, truskawek i fety

Sałatka ze szparagów, truskawek i fety to moje ostatnie odkrycie. Tak właśnie smakuje początek lata – szparagami i truskawkami. Jest to piękny wstęp do tego co nas czeka: bób, czereśnie, pyszne kalafiory i śliwki. To odpowiednia pora by czerpać garściami z bogactwa natury i codziennie zaglądać do ulubionych straganów z warzywami i owocami. Ciekawa jestem co Wy, uwielbiacie pakować do zakupowych koszyków i toreb?

Projekt sałatka

Uwielbiam wyszukiwać kreatywne i inspirujące osoby, które potrafią wspaniale gotować i robić wokół tego prawdziwą fetę. Właśnie takie są: Tosia Kolo prowadząca konto: @tochabrocha i Marta Śliwicka: @sliwkamarta , które tworzą smakowity duet od wielu lat.

Przepis na sałatke pochodzi z Projektu Sałatka.

Sałatka ze szparagów, truskawek i fety

To lekka sałatka idealna na upały. Zaskakująca, idealnie doprawiona i chrupiąca. Możesz do niej dodać swoje ulubione pokruszone orzechy lub pestki. Będzie wybornie smakować!

Składniki:

główka  sałaty (lub mix sałat)

pół pęczka szparagów + łyżka masła

100 g fety

100 g truskawek

awokado

3 łyżki tartego parmezanu lub pecorino

DRESSING:

150 g truskawek

łyżeczka musztardy

łyżka octu balsamicznego

sok z 1/2 limonki

5 łyżek oliwy

łyżeczka posiekanej papryczki chilli

sól, pieprz

Przygotowanie:

Szparagom odłamujemy twarde końce, resztę przecinamy wzdłuż na pół, wrzucamy na patelnię z łyżką masła, podsmażamy. Po minucie wlewamy 1/4 szklanki wody i dusimy szparagi jeszcze 5 minut. Przyprawiamy pieprzem i solą. Truskawki miksujemy z musztardą, octem balsamicznym, sokiem z limonki, posiekaną papryczką chilli i oliwą. Przyprawiamy solą i pieprzem.

Na półmisku wykładamy liście sałaty. Awokado kroje na plasterki, układam je  na sałatę. Dodaje przygotowane  szparagi, truskawki pokrojone w plastry lub ćwiartki, posypujemy pokruszoną fetę. Całość polewamy truskawkowym dressingiem, posypujemy tartym parmezanem.

#sałatkadopracy #Sałatka #salatka #sałatki #kielce #świętokrzyskie #przepis #smacznego #smacznieizdrowo #pysznieizdrowo #pyszne #świętokrzyskie #szparagi #szparagowelove #truskawki #feta #fetacheese #fotografkulinarny #fotograf #hm #hmhome #hmxme


°°°Sałatka ze szparagów, truskawek i fety°°
°°°Sałatka ze szparagów, truskawek i fety°°°

Sałatka ze szparagów, truskawek i fety to moje ostatnie odkrycie. Tak właśnie smakuje początek lata – szparagami i truskawkami. Jest to piękny wstęp do tego co nas czeka: bób, czereśnie, pyszne kalafiory i śliwki. To odpowiednia pora by czerpać garściami z bogactwa natury i codziennie zaglądać do ulubionych straganów z warzywami i owocami. Ciekawa jestem co Wy, uwielbiacie pakować do zakupowych koszyków i toreb?

°°°Projekt sałatka°°°

Uwielbiam wyszukiwać kreatywne i inspirujące osoby, które potrafią wspaniale gotować i robić wokół tego prawdziwą fetę. Właśnie takie są: Tosia Kolo  @tochabrocha i Marta Śliwicka @sliwkamarta które tworzą smakowity duet od wielu lat.

Przepis zaczepniety z Projektu Sałatka!

#szparagi #truskawki #truskawka #szparagowelove #lato2022☀️ #lato2022 #kielce #świętokrzyskie #pysznejedzenie #pysznieizdrowo #przepis #zdrowoikolorowo #projektsalatka #jedzonko #fitprzepisy #fitsałatka

Jakimi intencjami się kierujesz?

Wszystko, co ro
Jakimi intencjami się kierujesz?

Wszystko, co robimy w życiu, wynika ze strachu lub miłości, z pożądania lub poczucia obowiązku. Jakimi intencjami ty się kierujesz? Odpowiedź na to pytanie jest szalenie ważna, bo to ta intencja kieruje naszym życiem i decyzjami.

Zauważyłam, że często kieruje się strachem. Bo jestem do czegoś lub kogoś przywiązana. Zazwyczaj gdy strach mną kieruje, popełniam błędy, dlatego, że decyzje pod wpływem strachu są zazwyczaj impulsywne.

Ludzie kierujący się pożądaniem chcą sławy, pieniędzy, czyli wszystkiego, co znajdziesz na zewnątrz siebie. Nasza obecna kultura to kult pożądania. Wmawia się nam, że popularność i bogactwo to najważniejszy życiowy sukces. Czy tak jest?

Wystarczy przeczytać cytat Jima Carreya:
“Wydaje mi się, że wszyscy powinni zdobyć sławę i bogactwo, aby móc robić to, o czym zawsze marzyli. Tylko w ten sposób można się przekonać, że to nie to, czego szukamy”.

Tylko miłość i poczucie sensu wynikające z obowiązków da nam długotrwałe spełnienie. Szczęście bywa ulotne, ale jak codziennie robimy to co ma większy sens nasze życie nabiera wartości. Jeśli to, co robimy, jest rezultatem posługi lub miłości, to na pewno ma wartość. Łatwiej tez wtedy działać, mimo przeciwności losu.

#spokój
#miłość
#szczęście #odwaga #byćsobą #spełnioneżycie #radość #moda #moda2022 #kielce #świętokrzyskie


Jakiś czas temu zostałam zaproszona przez @VIVET
Jakiś czas temu zostałam zaproszona przez @VIVETextileRecycling do projektu związanego z aplikacją e-vive do kupowania ubrań - "Twoja RE-akcja na modę". Celem projektu było wypromowanie aplikacji, ale nie tylko.

Gdy dostałam propozycję wystąpienia w kampanii, nie wahałam się ani chwili. Kocham modę, ale wiem też, jakie zagrożenie niesie za sobą pusty konsumpcjonizm. Najlepiej wypośrodkować, wyznaczyć sobie limit i dawać drugie życie ubraniom.

Dziękuję za wspaniałą zabawę i luz na planie! Nauczyłam się bezszkodowo rzucać telefonem i zamiast z lodówki wyskakiwać z szafy niczym dzieciaki z Narnii! Było ekstra!

Aplikację możecie pobrać:
Android
https://play.google.com/store/apps/details...
Apple
https://apps.apple.com/pl/app/e-vive/id1587868640

#viveprofit #Łomża #secondhand #zdrugiejręki #zdrugiejszafy #zdrugiejreki #moda2022 #moda #kielce #świętokrzyskie #klip #łomża


Load More…



Follow on Instagram


Zajrzyj:

Newsletter



Pinterest

Archiwum

Przepisy kulinarne
© 2019 Wszelkie prawa zastrzeżone | Realizacja: Opticom.Solutions