Kurczak smażony z warzywami i sezamem. Przepis z książki: Jedz i bądź piękna
Zdrowa sałatka z pieczonych batatów, awokado i rukoli
29 sierpnia 2018
Wiosenna i lekka sałatka z książki Elizy Mórawskiej – Na zdrowie
29 sierpnia 2018
Kurczak smażony z warzywami i sezamem
Zawodowo Wendy Rowe autorka książki “Jedz i bądź piękna” zajmuje się tym, by ludzie wyglądali jak najlepiej. Jest profesjonalną makijażystką gwiazd i mistrzynią naturalnego makijażu. Jej sekretem zawodowym jest to, że nieustannie uczy się nowych rzeczy, metodą prób i błędów dochodzi do mistrzostwa. Malowała już na szczytach górskich jak i dusznych Zanzibarskich wioskach. W każdych, najbardziej niesprzyjających warunkach. Dzięki temu wie, że nie ma szybkiego sposobu na doskonałą cerę. Żeby taką osiągnąć należy osiągnąć równowagę miedzy tym, co na zewnątrz i wewnątrz organizmu. Wendy doskonale wie, że nawet najlepszy makijaż nie zastąpi pięknej cery. Dodatkowo każdy z nią problem, ten makijaż utrudni. Dlatego tak ważne jest dbanie o podstawy, czyli dostarczanie organizmowi wartościowych produktów.
Cała wiedzę, jaką zgromadziła przez kilkanaście lat pracy w różnych miejscach przelała na papier. Książka “Jedz i bądź piękna” to zbiór porad i przepisów, dzięki którym polepszy się Twoja cera. Autorka zaleca nie tylko zdrowe odżywianie, ale także codzienną gimnastykę i taniec. Ciało potrzebuje ruchu, gdy jest bezczynne zaczyna szwankować, z czym się zgadzam. Potrzebujemy wypocić toksyny, oczyścić organizm.
Autorka podzieliła przepisy na cztery części, zgodne z porami roku. Według Wendy jedzenie sezonowych produktów to najlepszy sposób by stracić na wadze. Zazwyczaj sezonowe warzywa i owoce są naj zdrowsze. Każda część poprzedzona jest wstępem, w którym autorka charakteryzuje porę roku i zaleca pielęgnacyjne zabiegi najlepsze dla niej. W przepisach Wendy składnikami są produkty dobroczynne dla naszej skóry. Są pełne kolorowych warzyw i przypraw.
Oprócz przepisów znajdziecie rozdział o pielęgnacji skóry. Są tam wskazówki jak sobie radzić z różnymi rodzajami cery a także parę pomysłów na domowe kosmetyki.
Postanowiłam przygotować dla Was jeden przepis, który dość często robię. Marzy Ci się danie zdrowe, pikantne i niesamowicie chrupiące? Dodatkowo pełne wartości odżywczych, które są idealne dla naszej skóry w tym wymagającym, zimowym okresie. Wybrałam z książki przepis na kurczaka smażonego z warzywami i sezamem. Dzięki marchwi i zielonym warzywom dostarczamy naszej skórze beta karotenu, składnika, który gromadzi się w podskórnej tkance tłuszczowej i chroni naszą skórę. Przekonałam Was? To do dzieła!
Kurczak smażony z warzywami i sezamem
Kurczak smażony z warzywami i sezamem
Kurczak smażony z warzywami i sezamem
Smacznego i zapraszam do sięgnięcia po książkę Wendy!
Kurczak smażony z warzywami i sezamem
Kurczak smażony z warzywami i sezamem
