Daj sobie więcej czasu czyli moje wrażenia z prowadzenia Happy Body Plannera

Daj sobie więcej czasu

Witajcie mam na imię Żaneta i ostatnio nie byłam dla siebie zbyt dobra. Zapytacie pewnie czemu? Odpowiedz jest prosta : zapomniałam o sobie przez jakiś czas, odkładałam siebie na później i po całym dniu wypełnionym obowiązkami jedyną przyjemnością na którą miałam siłę i ochotę był sen.

Daj sobie więcej czasu

Jestem mamą dwójki uroczych i energicznych dzieciaków. Weronika ma już prawie 5 lat i energią zasiliłaby całe miasto, Maks ma 9 miesięcy i wymaga nieustannej uwagi. Wstaje o 5 chodzę spać przed 23 i muszę przyznać, że organizację czasu mam na dość średnim poziomie. Robię tysiąc rzeczy na raz, na przykład gdy idę robić pranie przy okazji posprzątam łazienkę, ogarnę salon i sporządzę listę zakupów. Niby wszystko ok, ale opieka nad dziećmi i obowiązki domowe rozkładają się na cały dzień, a wieczorem padnięta marzę o relaksującym filmie i lampce wina z ukochanym. Funkcjonuję tak prawie 10 miesięcy i przyznam się Wam powoli łapie mnie depresja. Dlaczego? Bo co prawda jestem spełnioną mamą i szczęśliwą żoną, ale powoli przestaje siebie poznawać! Nie jestem spełnioną sobą! Widocznie jestem takim typem kobiety, która oprócz szczęśliwej rodziny szuka też spełnienia w swoich pasjach. To po pierwsze! Po drugie jak mam być zadowolona jak moje nawyki żywieniowe są kiepskie. Może nie pochłaniam słodyczy, ale nie jem regularnie, zazwyczaj nie mam czasu przyrządzić smacznej przekąski i przełknę coś na szybko. To samo dotyczy aktywności fizycznej, spacery z dzieckiem i kołysanie malucha przecież wszystkiego nie załatwią. Na szczycie listy postanowień noworocznych od wielu lat mam jeden punkt : osiągnąć idealną dla siebie sylwetkę. Oczywiście zawsze obok widniała liczba czyli wymarzona waga, od lat ta sama. Niezmienna!!! W tym momencie brakuje mi do niej 5 kilogramów w dół.

Daj sobie więcej czasu

Pomyślałam, że czas wreszcie wziąć się za siebie, zanim popadnę w depresję. Młodsza się nie robię, ale mądrzejsza owszem. Więc zamiast biadolić i użalać się nad sobą, trzeba wreszcie ruszyć tyłek i zmienić się na lepsze. Gdy przeczytałam na profilu Madama, że kobietki przygotowują „Happy Body Planner” pisnęłam z radości. Wreszcie doczekałam się plannera, który pomoże mi w osiągnięciu idealnej sylwetki, pomoże ukształtować dobre nawyki i ruszyć z miejsca.

Daj sobie więcej czasu

Daj sobie więcej czasu

Planner bardzo pozytywnie mnie zaskoczył, choć wiedziałam ( mam już doświadczenie posiadając już dwa Happy Plannery), że Madama równa się wysoka jakość. Nie wiem jak to robią kobietki z Madamy, ale z każdym kolejnym ich produktem jestem coraz bardziej zakochana w ich twórczości i pomysłowości. Oczywiście jak zawsze na pierwszy plan wysuwa się profesjonalne podejście do tematu. Happy Body Planner powstał przy współpracy z Karoliną Rozwadowską – coachem zmiany. Co to oznacza? Happy Body Planner to nie tylko bardzo przydatne tygodniowe plany posiłków i zdrowia, miejsce by zapisać nowe osiągnięcia i je podsumować, czy bardzo przydatny przepiśnik. To przede wszystkim projekt zmiany. Dobrze wszystkie wiemy, że zawsze chcemy się odchudzać, przelotnie jesteśmy na dietach i raz na jakiś czas zadbamy o urodę zapisując się do kosmetyczki dla czystego sumienia. Dzięki projektowi zmiany dowiemy się czemu chcemy zmienić swoje życie. Te kilkanaście pierwszych stron każe zatrzymać się nad sobą i odpowiedzieć na fundamentalne pytania ze strefy fizycznej, emocjonalnej i umysłowej. Kim jesteś? Po co masz ten planner? Jakie masz doświadczenie odnośnie jedzenia, dbania o swoją urodę i sprawność fizyczną? Co myślisz o sobie i swoim ciele? Jakie emocje Tobą targają? Czy są one wspierające czy dołujące? Jakie masz nawyki? a jakie cele?

Daj sobie więcej czasu

Te pytania są bardzo ważne, bo w natłoku codziennych zajęć zapominamy o sobie, nie mamy siły by się zastanowić co w nas jest godne celebrowania a co trzeba zmienić już teraz. Mnie bardzo pomogła tablica motywacji i ćwiczenie „ zmiana przekonania”. Dzięki niej przepracowałam męczący mnie ostatnio problem. Spędziłam nad tymi stronami cały weekend, czasem się śmiejąc czasem smucąc, ale to była bardzo ważna i pożyteczna praca.

Daj sobie więcej czasu

Happy Body Planner to także miejsce do zapisków, znajdziecie w niej tygodniowy spis posiłków i urody. Po tygodniu prowadzenia zapisków zauważyłam, ze jem nieregularnie, pije mało wody i nie przywiązuje za dużo czasu do pielęgnacji cery. Tym razem zrobię spis posiłków na cały tydzień i nie przegapię żadnego z nich. Ciekawe jak będę czuć się za miesiąc, a jak planner będzie wyglądał za pół roku !

Daj sobie więcej czasu

Bardzo podobają mi się kolorowe motywujące grafiki, przepisy na domowe kosmetyki, biblioteczka madamy i listy do wypełnienia. Jestem tak zachwycona plannerem, że dla mnie nie ma wad! Coś czuję, że w moim życiu zaczną się wreszcie pozytywne zmiany… planner zachęcił mnie do pracy nad sobą i przede wszystkim do ofiarowania sobie czasu. A czy jest coś ważniejszego w życiu?

Daj sobie więcej czasu

Planner znajdziecie tutaj – http://www.madama.co